JAK 2

wydaje mi sie ze po 8 seriach po plecach w piatek nie zdazy mi sie biceps zregenerowac do poniedzialku poprostu...tym bardziej ze jak zrobilem w piatek 3 to mam zakwasy lekkie...a ze biceps mam tragiczny to nie chce go jeszcze przetrenowac, poprostu chodzilo mi o to czy cwiczac 2 x w tyg moge powtarzac cwiczenia

material mam :D:D:D tylko najgorzej z kasa:P musial bym jeszcze wyszlifowac bo profile mam ze zlomu 5 profili, 3 dl 156 cm i 2 dlugosc 123 cm :D i zabulilem tylko 37 zl bo 1 zl za kg :P jak za 20-30 zl to chyba przejde sie tam ale trzeba by bylo wyszlifowac :D ale nie ejstem pewien czy nie wiecej by kosztowalo:(:( u mnie to moze z 20 minut bedzie [...]

1 progresja moze być 2 jak oczekujesz lepszego treningu jakiegoś tzw umilacza to ok 3 dają pompę, lepszy trening a lepszy trening to lepsze osiągi, bezpośrednio nie wpływają na masę czy siłe 4 krótki cykl 4-6 tygodni z faząm dłuższe powyżej 8 tygodni bez fazy nasycenia 5 nie stosowałem możesz poczytać o nim [...]

U mnie yoha poprawiła wydolność w 2 dni , myśle że nie skłamie jak powiem ,że o 50%.

[...] -udo: -talia:za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami na leczenie 6. DIETA: tu zdam się na fachowców- zakupię na stronie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 x tura mini cykl 8. TRENING:3x tydz split 9. CEL CYKLU:trochę czystej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ze 4 m-ce [...]

eee to juz mogles ciekawsza gre wybrac ale jak kto lubi Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

ja bym proponowal mase pociagnac jeszcze okolo miesiaca a nastepnie zajac sie regeneracja - jakies 2 tygodnie i zaczac trening redukcyjny na rzezbe- jesli oczywiscie masz co rzezbic jesli nie to tak jak napisal Danone trening silowy bylby dobrym rozwiazaniem

a skoro Byk układał trening to nic tu po nas to w takim arzie moje rady na przyszłość z tym HST albo siłą myślałem że tym treningiem od Byka trenujesz już jakieś 6 ,8 tygodni ale jak to nowy jego trening to ok ćwicz i rośnij pozdrawiam

zmiana treningu co 8 tygodni na zupelnie inny jest glupota cwicz sobie spokojnie dalej tak jak cwiczysz jakbys zaczal odczuwac efekty stagnacji wtedy sie zglos dla odmiany mozesz napinac miesnie i przytrzymywac napiete w szczytowej fazie ruchu przez 1-2 sekundy- z pewnoscia zobaczysz roznice

Jak wracasz na siłke to proponuje trening obwodowy przez max 2 tygodnie, a jeśli chodzi o rower to najlepiej będzie jeśli będziesz jeździł przed treningiem będzie to taka rozgrzewka dzięki której będziesz miał lepsze krażenie w mięśniach

jak wracasz po przerwie to act z 1-2 tygodnie

Dostarczalem za duzo. A tu pisze o tym ile pije w pracy. Jak pilem w pracy te ponad 2.5l to mi wychodzilo ponad 6L wody

Zaczyna mi to zalatywac jakims spamem - tak jak anubis zauważył - Do autora - nie wiem gdzie mieszkasz ale zazwyczaj do pediatry czeka się max 2 dni a jeśli sparawa pilna to jest oddział ratunkowy w szpitalu lub nocna opieka gdzie na pewno ktoś oglądnie

kup dubol-100 jest wygodniejszy o wiele a jesna amp odpowiada 8 amp 25mg supry a koszt ok 25zl chcesz brac 50mg dziennie to wbijasz tylko 0,5ml a nie 2 ml co drugi dzien jak chcesz oczywiscie do tego propa walic to lepiej zakup dubol

Mi sie podobalo. Troche szkoda ze malych medali nie bylo bo jeszcze bym 2 zlota mial ;p ale i tak zawody udane. udalo mi sie wygrac w kat. 67,5 kg z wynikiem 495 kg i waga ciala ;p mozna bylo tylko troche wyzej ten rekord w MC ustawic, no ale trudno, na 227,5 sztanga mi z rak wypadla jak juz bylem na gorze i sie odchylilem lekko do tylu ;p [...]

Brat nie zmarnował zbyt wiele jeśli ćwiczył z głową, wypracował sobie połączenia nerwowe, które mu się przydadzą w cięższych treningach, oczywiście nie powinien był ćwiczyć tak długo bez regeneracji. W treningu w domowych warunkach bardzo trudno o przetrenowanie, gdyż nie ma tu dużych ciężarów, istnieje za to problem niepełnego zaatakowania [...]

jakby do 6miechów to bym szamał ale 2 lata to bym się bał... Daj koledze i jak mu się nic nie stanie to szamaj ;d

Na sam początek FBW jest dobry, bo jakby przygotowywuje organizm do późniejszych innych wysiłków. Przy okazji zapoznaje się z ciężarami i techniką. Wykonujesz złożone ćwiczenia i wytwarzasz więcej testosteronu, powodujesz, że całe ciało pracuje. Jeżeli już upierasz się przy splicie ( czyli ten trening dzielony na partie), to niech ci będzie, ale [...]

Ale w czym problem? . Barki na 1,2 poziomie, jak Ci wygodniej.

Czego się spodziewasz powiedz. ? Chcesz w 2 tygodnie wyglądać jak kulturysta? Aby dojść do jakiś wyników trzeba solidnie pracować cały czas..... więc cierpliowści